
突破是籃球重要得分手段,分為原地突破、球突巧行進間突破、破技轉身突破三種形式:原地突破包括交叉步和順步;轉身突破包括前轉身和后轉身。提升突破突破包括幾個部分:啟動——運球——終結。成功彩啟動由4個動作組合,法豐富多
云开体育官方app下载為蹬跨、洛城里籃率方轉體探肩、球突巧推放球和加速。破技啟動前須以動作迷惑,提升突破作為過人的成功彩輔助技巧。過人前的法豐富多技巧不少,例如:變速跑:由慢變快或者由快變慢,洛城里籃率方利用速度變化迷惑對手。球突巧在防守者更近時,破技可能采用后退一兩步,實現加速沖刺。墜步(the drop):大多數NBA突破高手都會用的技巧,在突破前降低重心向前跺腳一步,迷惑對手,可以順勢突破,還可以拉回。

剪刀步:大多數NBA突破高手都會用的技巧,即兩只腳前后做一交叉,同樣可以前趨或拉回。

體前變向:包括體前虛晃變向不換手運球,體前虛晃變向換手運球兩種形式,還有猶豫步、拖曳步等高級形式。猶豫步:大多數NBA突破高手都用,利用皮球在手中懸浮一瞬間定住“猶豫”一下,讓對手無從判斷突破方向。

拖曳步:利用皮球懸浮時間將球從一只手換到另一只手,在NBA突破高手用得也不少,如德隆、歐文和米切爾。

胯下運球:在無法體前運球時候,可用此法變向。背后運球:同樣在體前運球無法用時使用。

假動作:例如假投真突,虛晃一槍,吸引防守,具備三威脅的球員廣泛使用。過人動作:順步(即同側步):足同側跨步,移動腳向同一側方向跨步。
云开体育app官方网站入口交叉步(即異側步):移動腳向中樞腳方向跨步的方式。背轉身:包括前轉身和后轉身。前轉身指移動腳向中樞腳前旋轉跨出,后轉身指移動腳向中樞腳后旋轉跨出。

錘手:使用突破技巧,過人時候用無球手向后揮,擺脫防守者,提升突破效果。運球動作有高運球、低運球、體前變向、猶豫步、拖沓步、運球轉身突破等。很多與啟動前技巧相似。

拜佛:運球時候利用球懸浮時間佯裝投籃迷惑對手,再突破內線得分。


終結方式多種多樣,如:扣籃:包括單手扣籃和雙手扣籃,扣籃還能造成對手心理壓力。低手上籃:行進間用向上挑腕和中間三指撥球將球通過指端挑籃,包括正手上籃和反手上籃。果凍上籃是一種風騷的反手上籃方式。

高手上籃:行進間在肩上投籃。歐洲步:這是幅度很大的上籃變向方式。馬努、韋德、哈登和字母哥均是高手。

勾手:包括大勾手和小勾手,是以小制大的有效手段,既可打板有可空心投籃。拋投:小個面對大個時候,用向上拋出皮球的手法。急停投籃:運用跨步或跳步突然停住,起跳并舉球,在騰空時候投籃。NBA 有大量突破高手,如詹姆斯、韋德、哈登、羅斯、威斯布魯克、歐文等,他們各有技術特點,不僅靠突破得分,借用突破傳球,或者假突真傳,實現三威脅。例如,后撤步投籃以突破能力為基礎,假突真投,撤步投籃,如馬努和哈登都是其間高手。哈登還自創一手雙后撤步。


(文:/@洛城里 范西迪)
只要你喜歡籃球,熱愛創作,不管是長文、翻譯還是混剪、后期,只要你有一技之長,歡迎加入『洛城里』,一起為熱愛喝彩!私信@洛城里 留言即可

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剪刀步:大多數NBA突破高手都會用的技巧,即兩只腳前后做一交叉,同樣可以前趨或拉回。

體前變向:包括體前虛晃變向不換手運球,體前虛晃變向換手運球兩種形式,還有猶豫步、拖曳步等高級形式。猶豫步:大多數NBA突破高手都用,利用皮球在手中懸浮一瞬間定住“猶豫”一下,讓對手無從判斷突破方向。

拖曳步:利用皮球懸浮時間將球從一只手換到另一只手,在NBA突破高手用得也不少,如德隆、歐文和米切爾。

胯下運球:在無法體前運球時候,可用此法變向。背后運球:同樣在體前運球無法用時使用。

假動作:例如假投真突,虛晃一槍,吸引防守,具備三威脅的球員廣泛使用。過人動作:順步(即同側步):足同側跨步,移動腳向同一側方向跨步。交叉步(即異側步):移動腳向中樞腳方向跨步的方式。背轉身:包括前轉身和后轉身。前轉身指移動腳向中樞腳前旋轉跨出,后轉身指移動腳向中樞腳后旋轉跨出。

錘手:使用突破技巧,過人時候用無球手向后揮,擺脫防守者,提升突破效果。運球動作有高運球、低運球、體前變向、猶豫步、拖沓步、運球轉身突破等。很多與啟動前技巧相似。

拜佛:運球時候利用球懸浮時間佯裝投籃迷惑對手,再突破內線得分。


終結方式多種多樣,如:扣籃:包括單手扣籃和雙手扣籃,扣籃還能造成對手心理壓力。低手上籃:行進間用向上挑腕和中間三指撥球將球通過指端挑籃,包括正手上籃和反手上籃。果凍上籃是一種風騷的反手上籃方式。

高手上籃:行進間在肩上投籃。歐洲步:這是幅度很大的上籃變向方式。馬努、韋德、哈登和字母哥均是高手。

勾手:包括大勾手和小勾手,是以小制大的有效手段,既可打板有可空心投籃。拋投:小個面對大個時候,用向上拋出皮球的手法。急停投籃:運用跨步或跳步突然停住,起跳并舉球,在騰空時候投籃。NBA 有大量突破高手,如詹姆斯、韋德、哈登、羅斯、威斯布魯克、歐文等,他們各有技術特點,不僅靠突破得分,借用突破傳球,或者假突真傳,實現三威脅。例如,后撤步投籃以突破能力為基礎,假突真投,撤步投籃,如馬努和哈登都是其間高手。哈登還自創一手雙后撤步。


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